Travail actif lombaire à l’élastique (Sling training)


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Photo de Pixabay sur Pexels.com

Vous connaissez la Sling therapie ? Des exercices actifs le patient étant pendu par les mains ou les pieds au plafond par des élingues. Une autre façon de vous diversifier, avec une cage poulie high tech et minimaliste. 

Population-cible : 

Patients de 40 ± 5 ans, lombalgiques depuis 3 mois, sans hernie discale avérée, ni antécédents de sciatique ou de chirurgie discale. 

Posologie : 

30 minutes d’exercices trois fois par semaine pendant 6 semaines. 

Protocole : 

Voir ici 

Évaluations : 

Le Oswestry Disability Index (ODI), une électromyographie de surface de la région lombaire, la mesure de la section des multifides au scanner, réalisés avant, puis à la 2°, 4° et 6° semaine de thérapie. 

Résultats : 

Boussole

Avec le temps, l’ODI s’améliore de toute manière, mais, après 2 semaines, cette amélioration est plus importante que lors d’un programme passif (séances de 10 minutes de hot-packs / 15 minutes de traction intermittente et continue, 5 minutes d’ultra-sons) et persiste jusqu’à 6 semaines. 

L’amélioration de la section des multifides est notable par rapport au traitement passif isolé ainsi que lorsque des push-ups sont ajoutés au programme actif.


Référence bibliographique 

Kim GY, Kin SH. Effects of Push-ups Plus Sling Exercise on Muscle Activation and Cross-sectional Area of the Multifidus Muscle in Patients with Low Back Pain. J Phys Ther Sci. 2013 Dec;25(12):1575-8. doi: 10.1589/jpts.25.1575. 

Article disponible en ligne 

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