Le comportement sédentaire a longtemps été associé à des douleurs cervicales et lombaires, sans connaissance approfondie de la région thoracique, qui contribue cependant au tiers des mouvements cervicaux.

Une étude observationnelle prospective avec évaluateurs en aveugle des groupes analysés, a été réalisée dans une université britannique, entre juin & septembre 2016.

Participants

Un échantillon de sujets (entre 18-30 ans) a été recruté.
Trois groupes en ont été crées :

• Groupe 1, sujets sédentaires, assis plus de 7 heures / jour avec une activité physique inférieure à 150 min / semaine
• Groupe 2, sujets physiquement actifs, avec une activité physique au delà de 150 min / semaine, assis moins de 4 heures / jour
• Groupe 3, sujets à faible activité, assis entre 2 et 7 heures / jour, activité physique inférieure à 150 min / semaine.

Mesures

La mobilité de la colonne thoracique a été évaluée en position assis sur les talons à l’aide du goniomètre numérique Acumar, mesure validée selon les auteurs.

Résultats

L’échantillon (n = 92) comprenait 30 sujets sédentaires, 32 sujets physiquement actifs, 30 sujets à faible activité.
Les groupes étaient comparables par rapport à l’âge et à l’indice de masse corporelle.

La mobilité rachidienne thoracique se répartissait en :

• Groupe 1: 64,75° ± 1,20°,
• Groupe 2: 74,96° ± 1,18°
• Groupe 3: 68,44° ± 1,22°.

Des différences significatives ont été détectées entre les sédentaires et les deux autres groupes.
Des corrélations entre les amplitudes de rotation thoracique et la durée de l’exercice (r = 0,67, p <0,001), la durée de temps passé en assis (r = -0,29, p <0,001) et le nombre de jours d’exercice (r = 0,45, p <0,001) ont été observées.

Conclusions

Les résultats démontrent une mobilité thoracique réduite chez les personnes qui passent plus de 7 heures par jour assis et pratiquent moins de 150 min d’activité physique / semaine.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir une causalité et d’éventuels biais de confusion entre ces données liées.

Commentaires AK

Les auteurs utilisent un inclinomètre digital, peut être dans sa version jumelée comme sur la photo, ce qui doit permettre une plus grande précision. S’il ne fait pas boussole, le rachis thoracique est mesuré penché en avant, entre T1 et T12.

Confirmation des chiffres que j’avais en tête : le rachis thoracique est le début de l’appareil d’orientation et de préhension, posé sur l’appareil locomoteur. Il doit permettre plus de 35° de rotation unilatérale avant que n’intervienne le rachis cervical.

Références bibliographiques

Heneghan NR, Baker G, Thomas K, Falla D, Rushton A. What is the effect of prolonged sitting and physical activity on thoracic spine mobility? An observational study of young adults in a UK university setting. BMJ Open. 2018 May 5;8(5):e019371. doi: 10.1136/bmjopen-2017-019371

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