Le Nordic hamstring exercise, travail des ischios-jambiers en charge


Sans titre
J’adore ce moment de la vidéo ou le confrère se dit que, quand même, physio, c’est un beau métier 🙂

 

Le Nordic Hamstring est décrit comme l’arme absolue de prévention de la blessure des ischios jambiers. Même s’il ne parait jouer que faiblement sur la survenue de ces blessures, il aurait un intérêt certain dans la prévention avec une reprise plus rapide des joueurs vers les terrains de football.

Apparemment, sur des sujets sains, il n’y aurait pas de corrélation entre le test et la force des ischio-jambiers en isocinétique [Nishida 2022]. Étonnant, non ?

Objectifs 

Il fait partie d’un ensemble d’activités physiques (FIFA 11+) qui permet d’éviter la survenue des blessures de footballeurs amateurs [Al Attar 2017] 

Procédure 

Découvrez la suite de ce contenu dès aujourd’hui en vous abonnant.

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s